Quantas dietas você já fez até hoje?
Dieta low carb, da sopa, dos pontos, do tipo sanguíneo...
Parecem que dão resultado, mas não dão! Meses depois o peso volta, não é?
Para se construir uma boa relação com a comida, que seja duradoura, é necessário entender seu corpo, os sinais que ele emite e o seu comportamento alimentar.
Assim você:
Vai parar de descontar suas emoções na comida...
Nunca mais vai se torturar com dietas restritivas...
Porque iremos trabalhar a sua relação com a comida!
Estou aqui para te ajudar, sendo o seu braço direito em todo processo de ressignificação da sua relação com a comida.
Ele não é suave, mas está longe de ser impossível!
Meu objetivo é que a sua jornada seja leve e prazerosa.
Amo ver a transformação das minhas pacientes ao encontrarem um caminho mais equilibrado, feliz e leve quando o assunto é alimentação, que diga-se de passagem, é algo que está presente ao longo de toda nossa vida, desde quando estávamos na barriga de nossas mães. Portanto, é importante darmos a devida atenção na relação que desenvolvemos com a comida, pois é algo que nos acompanhará para sempre!
Como você vai ressignificar a sua relação com a comida?
Entendendo como é o seu relacionamento com a comida
Você evita comer alguns alimentos propositalmente? Usa a comida para ajudar a lidar com as suas emoções negativas? Sente que está desconectada do seu corpo e dos seus sinais de fome e saciedade?
Vamos conversar sobre essas questões e entender como você chegou até aqui, para podermos então trilhar um caminho em direção à sua nova relação com a comida!
Entrando em sintonia com o seu corpo
Iremos trabalhar ferramentas para que você volte a entrar em sintonia com o seu corpo e com os sinais que ele emite, principalmente os sinais de fome e saciedade.
Vamos olhar com muito cuidado e autocompaixão para a sua relação com o seu corpo.
Olhando para o seu comportamento alimentar
Vamos trabalhar juntas para que você consiga identificar os gatilhos envolvidos no seu comer emocional; Vamos conversar sobre suas crenças alimentares para que elas sejam desconstruídas e ressignificadas.
Como funciona o meu trabalho?
A 1ª. consulta é onde te receberei de coração aberto para nos conhecermos e com muita atenção irei ouvi-la. Pode me contar sobre a sua relação com a comida, seus medos, suas angústias e motivações, para que juntas possamos traçar o caminho a seguir.
Nas demais consultas, através de exercícios de auto observação para casa, iremos explorar diversas ferramentas que irão te ajudar a se conectar com o seu corpo, reconhecendo os sinais de fome e saciedade, além de realizarmos práticas do comer intuitivo e com atenção plena. Trata-se de todo um processo de mudança, para enxergar a sua relação com a alimentação de uma forma mais leve e prazerosa!
Após todo esse delicioso processo de transformação você estará pronta para voar com suas próprias asas! Minha intenção é que você desenvolva sua autonomia alimentar, para que você mantenha sua nova relação com a comida para sempre!
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Terei um grande prazer em lhe ajudar : )
