top of page
  • Foto do escritorNutricionista Viviane Kraml

O que você chama de falta de força de vontade eu chamo de FOME


Muito de fala sobre fazer dieta, que é apenas uma questão de força de vontade!

Mas será mesmo?

Pensa comigo! Quando se faz dieta come-se sempre a mesma quantidade de comida, nos mesmos horários, independente de como está sendo o seu dia. Certo?

Então te pergunto: será que seguir esse papel que diz o que, quanto e a que horas comer só depende de força de vontade?

Huuuum... Pode ter certeza que não!

Pois isso é questão de FOME!


Seu corpo cada dia tem uma necessidade diferente, cada dia está com uma disposição diferente e tudo isso influencia a sua alimentação e o tamanho da sua fome!


A dieta vai te fazer restringir os alimentos que você come e a quantidade de alimentos, mas e se naquele dia sua fome estava maior? Ou no outro dia você fez mais atividade física, dormiu menos?


Sabia que tudo isso influencia o tamanho da sua fome?


Aí no papel diz que você só pode comer 2 castanhas no lanche da tarde, e à noite está com uma fome de leão, qual será o seu primeiro pensamento? Que você não tem força de vontade ou que realmente é fome, pois seu corpo precisou de mais alimento/energia naquele dia?


Já pensou sobre isso?


Comments


bottom of page