Quantas dietas você já fez até hoje?
Dieta low carb, da sopa, dos pontos, do tipo sanguíneo...
Parecem que dão resultado, mas não dão! Meses depois o peso volta,
não é?
Para se construir uma boa relação com a comida, que seja duradoura, é necessário entender seu corpo e os sinais que ele emite.
Assim você:
Vai parar de descontar emoções na comida...
Nunca mais vai se torturar com dietas restritivas...
Porque iremos trabalhar a sua relação com a comida!
Oi, me chamo Viviane Kraml : )
Sou nutricionista e atendo em consultório com foco na Saúde da Mulher.
Estou aqui para te ajudar a chegar ao seu grande objetivo sem desistir, sendo o seu braço direito em todo processo de ressignificação da sua relação com a comida.
Ele não é fácil, mas está longe de ser impossível!
Meu objetivo é que a sua jornada em busca de uma vida equilibrada seja leve e prazerosa.
Amo ver a transformação das minhas pacientes ao encontrarem um caminho mais equilibrado, feliz e leve quando o assunto é alimentação, que diga-se de passagem, é algo que está presente ao longo de toda nossa vida, desde quando estávamos no útero de nossas mães. Portanto, é importante darmos a devida atenção na relação que desenvolvemos com a comida, pois é algo que nos acompanhará para sempre!
Como você vai ressignificar a sua relação com a comida?
Entendendo como ela funciona
Através do Diário Alimentar poderemos olhar com carinho para todos os aspectos da sua alimentação e assim entender como, quando, onde e por que ela ocorre da forma que está hoje.
Entendendo como o seu corpo funciona
Iremos trabalhar ferramentas para que você volte a entrar em sintonia com o seu corpo e com os sinais que ele envia, principalmente os sinais de fome e saciedade.
Entendendo suas escolhas
Você vai saber fazer as escolhas ideais para cada momento de sua vida. E acredite, alimentação equilibrada é comer arroz integral e também comer brigadeiro!
Como funciona o meu trabalho?
A 1ª. consulta é onde te receberei de coração aberto para nos conhecermos e com muita atenção irei ouvi-la em relação aos seus objetivos, sua rotina, sua relação com a comida, suas angústias e motivações, para que juntas possamos traçar o caminho a seguir. Também iremos utilizar algumas ferramentas de autoconhecimento que irão nos ajudar a trilhar esta nova estrada.
Nas demais consultas vamos analisar o seu Diário Alimentar e propor mudanças que caibam na sua rotina (não trabalho com dietas e sim com metas para melhorarmos sua relação com a comida); então iremos trabalhar ferramentas que te ajudam a se conectar com o seu corpo, reconhecendo os sinais de fome e saciedade, tirar dúvidas e trazer informações em relação à escolha dos alimentos, dicas de refeições, leitura de rótulos, práticas do comer intuitivo e com atenção plena. Trata-se de todo um processo de mudança, para enxergar a sua relação com a alimentação de uma forma mais leve e prazerosa!
Após todo esse delicioso processo de transformação, teremos algumas consultas de manutenção. Minha intenção é que você desenvolva sua autonomia alimentar, para que você mantenha sua nova relação com a comida para sempre!
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AINDA TEM ALGUMA DÚVIDA?
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Terei um grande prazer em lhe ajudar : )
