Você usa a comida para lidar com as suas emoções?
A comida nos traz conforto e aprendemos isso desde a nossa infância. Ela pode ser uma opção para lidarmos com os nossos sentimentos.
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Viviane
Kraml
Nutricionista Comportamental
Nutrição gentil para Mulheres
A relação que temos com a comida é com certeza a mais longa que teremos durante a nossa vida.
Na maioria das vezes construímos essa relação com base em sofrimento, privações, frustração e diversos outros sentimentos negativos, e acabamos enxergando a comida como nossa inimiga, como algo que nos traz descontrole e culpa.
Mas não precisa ser assim
É por isso que vou te mostrar que existe um outro caminho, um caminho mais gentil, com muito acolhimento e autocompaixão, onde você vai conseguir saborear a vida de uma forma leve e prazerosa, sem restrições ou regras, pois a vida fica muito mais gostosa quando conseguimos comer sem culpa, não é mesmo?
Quantas dietas você já fez até hoje?
Dieta low carb, da sopa, dos pontos, do tipo sanguíneo...
Parecem que dão resultado, mas não dão! Meses depois o peso volta, não é?
Para se construir uma boa relação com a comida, que seja duradoura, é necessário entender seu corpo, os sinais que ele emite e o seu comportamento alimentar.
Assim você:
Vai parar de descontar suas emoções na comida...
Nunca mais vai se torturar com dietas restritivas...
Porque iremos trabalhar a sua relação com a comida!
Sobre mim
Me chamo Viviane, mas pode me chamar de Vivi = )
Sou Nutricionista Comportamental pois acredito que antes de olharmos para o que você come é importante entendermos o porquê e como você come!
Antes de iniciar a faculdade eu tinha uma visão muito limitada da Nutrição, baseada apenas em nutrientes e alimentos, mas ao começar a me interessar pelo comportamento e estudar sobre tudo o que está relacionado a isso, percebi que a comida é repleta de significados e que o comer extrapola qualquer contagem de calorias!
Gosto de estar em constante aprendizado, sempre me atualizando nas áreas de meu interesse. Possuo formações em mais de 20 cursos voltados para o comportamento e a nutrição, pois acredito que conhecimento é a base de tudo.
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